چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم

اعتماد به نفس اعتماد به نفس است. چقدر در مورد خود می دانید و چقدر به این “من” اعتماد دارید؟ چقدر به او احترام می گذارید و دوستش دارید؟ خواهید دید؟ “همه چیز به شما برمی گردد.” این لحن روانشناختی و بعضاً ناخواسته جملات برای بسیاری از ما آشنا است. جایی که معلوم می شود همه چیز تقصیر ما و به دست خود ما است. او حتی مطمئن نیست!

راه های افزایش اعتماد

تسکین دهنده
اگر اعتماد به نفس ندارید ، ناراحت و عصبی هستید ، ابتدا فکر را متوقف کنید ، سپس سعی کنید با ورزش ، آرامش ، نماز و دعا آرام باشید.

شناخت عمیق و درستی از خود داشته باشید

شناخت عمیق و دقیقی از خود داشته باشید ، زیرا آگاهی از تواناییهای بزرگ و پنهان خود یکی از مهمترین و مثرترین راههای افزایش اعتماد به نفس است؛ بنابراین یک ذره بین بردارید و جوانترین استعدادهای خود را کشف و جدی بگیرید. از طرف دیگر ، از تعاریفی که دوستانتان برای شما ارائه می دهند آگاه باشید ، شاید مجبور باشید بسیاری از آنها را باور کنید. بسیاری از اوقات ، بسته به آنچه در مورد شما گفته می شود ، می توانید قسمت های پنهان وجود خود را کشف کرده و آنها را جدی بگیرید.

نقاط ضعف خود را بشناسید

مرحله دوم شناسایی نقاط ضعف خود ، اقدام به رفع آنها و در صورت عملی نبودن ، رفع آنها یا جبران آنها از طریق روشهای احتمالی. به عنوان مثال ، اگر ناتوانی و محدودیت های جسمی یا مادرزادی به ارث برده اید ، این نقص را با افزایش توانایی های علمی یا هنری خود جبران کنید.

کارهایی که خوب انجام داده اید را به خاطر بسپارید

این ممکن است در ابتدا دشوار باشد. اما پس از مدتی ، به یاد آوردن یک موفقیت کوچک ، عزت نفس شما را افزایش می دهد. می توانید بگویید: “من هرگز موفق نشده ام و یا کار مهمی انجام نداده ام.” شما نیازی به فتح قله اورست ندارید. انجام رویدادهای روزمره نیز نوعی موفقیت است. به عنوان مثال گرفتن گواهینامه (علی رغم اضطراب) ، شرکت در امتحان (یادگیری مجدانه) ، عضویت در یک تیم ورزشی ، کاهش وزن ، پس انداز برای خرید دوچرخه ، کمک به دیگران و صدقه دادن.

همان کاری را انجام دهید که در آن مهارت دارید

آنچه را که در آن مهارت دارید انجام دهید تا احساس لیاقت و موفقیت کنید ، همه در رشته ها و مشاغل موفق ترند. یکی در آشپزی ، یکی

در خیاطی ، یکی در کوهنوردی و موارد دیگر. مهم نیست که در چه نوع شغلی مهارت دارید ، اما چقدر از آن کار راضی هستید. همانطور که با خود خداحافظی می کنید ، عزت نفس شما زنده می شود.

اعتماد به نفس بالا

https://fox-film.ir/چگونه-اعتماد-به-نفس-خود-را-افزایش-دهیم/

آگاهی از توانایی های شما یکی از مهمترین

ناز گل هدیه